Yoga pour adultes

COURS COLLECTIFS de MIEUX-ÊTRE

YOGA du COLIBRI

Graty – Soignies – Rebecq – Lessines

Un YOGA POUR TOUS, développant Force ∞ Détente ∞ Souplesse

YOGA HARMONISANT ∞ REEQUILIBRANT ∞ avec RELAXATION/MEDITATION

Le Yoga du Colibri © est basé sur le Hatha Yoga, Yoga des énergies corporelles, apportant un équilibre entre les Énergies du principe solaire (Ha) et celles du principe lunaire (Tha)

Il s’inspire aussi d’autres écoles, comme le Kundalini Yoga, le Yoga égyptien de Babacar Khane, le Akhanda Yoga ainsi que d’autres techniques qui complètent cette pratique ancestrale.
Pouvoir se déconnecter complètement du quotidien est un apprentissage qui demande du temps et de la patience envers soi-même.
Pratiquer le Yoga nous apprend à vivre et habiter le mouvement et les asanas en pleine conscience.

Les Mantras pour ouvrir et clôturer chaque séance nous aident à créer un espace d’énergie dans lequel ensemble nous pratiquons et augmentons notre énergie intérieure.

Grâce à la respiration, le YOGA procure à l’homme moderne l’harmonie dans le corps et des organes mieux équilibrés, accélérant le processus de brassage et de massage des organes internes ; ce qui contribue à un meilleur état de santé!

Si la gymnastique extériorise l’énergie, force centrifuge, le YOGA, quant à lui, intériorise l’énergie, force centripète!

En fin de chaque séance, la relaxation/méditative, guidée, vous amène dans un état de bien-être et de détente profonde.

Durant une séance de relaxation profonde, on constate un ralentissement du rythme cardiaque et de la respiration. La fréquence des ondes cérébrales est également transformée…
La relaxation et la méditation procurent un état physiologique favorisant le maintien de la santé physique et émotionnelle.

Il a été démontré que ces techniques favorisent également la santé cardio-vasculaire, améliorent l’efficacité du système immunitaire.

Mon Yoga, le Yoga du Colibri !
Que vient faire le Colibri dans le Yoga ?
Le Colibri me représente ! Je suis Graine Colibri ; il est mon animal Totem.

C’est pour cela que j’ai choisi d’associer le Colibri à la pratique du Yoga que je propose.

Ce Yoga du Colibri© se veut “simple” et doux dans les asanas/postures proposées, sans viser de performance physique, mais avec une demande toujours accrue de conscience de soi, de présence respiratoire dans le plus petit mouvement.
Pour qu’ainsi le ressenti de son propre corps nous aide à le vivre comme un véritable “lieu de vie” pour soi, le meilleur qui soit, générant ainsi une profonde Énergie intérieure.

J’associe au Yoga mes connaissances, compétences et expériences en BRMTI, méthode basée sur des mouvements « rythmiques » précis, pour renforcer les bienfaits des asanas en précisant/insistant, dans certains cas, sur le placement de certaines parties du corps. Le tout pour améliorer et renforcer tout le système neuro-sensori-moteur et que les participant(e)s repartent avec un Mieux-Être physique, mental et émotionnel.
Toute la pratique se fait dans le respect de ses limites physiques.

Maîtres mots du Yoga du Colibri :
Pleine conscience, Harmonie avec la respiration et Respect de ses limites physiques.

Pour moi, le Yoga est un véritable SOIN de soi, pour soi;
Un soin de l’âme, du corps et de l’esprit.

Le YOGA est une nourriture à absorber régulièrement pour en ressentir les bienfaits!

AGENDA

1/ A Graty (Silly) 7830 – Rue d’Hoves 10 (Salle de Gymnastique – dernier étage du bâtiment à l’avant – entrer par la grille rouge)

  • Le jeudi de 20h00 à 21h30
  • Tarifs : Séance d’essai : 8€
    • 12 €/séance; 55€ carte de 5 séances ou 100€ la carte de 10 séances valable 12 semaines (hors période où le cours est suspendu)
    • 1er trimestre (14 séances du 12/09 au 19/12/2019) : 130€

***************************

2/ A Soignies 7060 – 88, Boulevard Roosevelt (rez-de-chaussée) 

  • Le vendredi de 11h30 à 13h00
  • Tarifs  : Séance d’essai 8€
    • 12 €/séance; 55€ carte de 5 séances ou 100€ la carte de 10 séances (validité 12 semaines hors période où le cours est suspendu)
    • 1er trimestre : 14 séances (du 13/09 au 20/12/19) : 130€

3/ A Soignies 7060 – Le Monde de Rosy – Rue de la Régence 9/0/2

  • Le Lundi de 19h30 à 21h00
  • Tarifs : Séance d’essai 8€
    12 €/séance; 55€ carte de 5 séances ou 100€ la carte de 10 séances (validité 12 semaines hors période où le cours est suspendu)

4/ A Lessines 7860 – Chemin de Papignies 38 : Ecole d’Enseignement spécialisé

  • Le mercredi de 19h30 à 21h00
  • Tarifs: Séance d’essai 8€
    • 12€ la séance ou 100€ la carte de 10 séances valable 12 semaines (hors période où le cours est suspendu)
    • 1er trimestre : 14 séances (du 11/09 au 18/12/2019) : 130€

4/ A Rebecq 1430:

Au Centre pluridisciplinaire du Stoquois – 1430 Rebecq – Chemin du Stoquois 77B

  • Le mardi de 19h30 à 21h00
  • Tarifs : Séance d’essai : 8€
    • 12€/séance; 55€ carte de 5 séances ou 100€ la carte de 10 séances valable 12 semaines (hors périodes où le cours est suspendu)
    • 1er trimestre :  14 séances (du 10/09 au 17/12/2019) : 130€

Si l’argent est un problème pour vous, vous pouvez m’en parler.

En pratique pour toutes les séances :

    • La séance dure 1h30
    • Amener 1 tapis, 1 petite couverture / plaid (pour la relaxation) et 1 petit coussin (assise et nuque)
    • Porter une tenue ample et confortable
    • Paiement possible sur le compte bancaire Argenta: BE93 9731 7214 9267 au nom de Marie-Claire Delitte ou voir l’onglet de ce site “Boutique”

!!! Important !!!

Demandez conseil à votre médecin traitant avant de pratiquer !

  • Clause de non responsabilité
    Je vous invite à commencer votre apprentissage et/ou votre pratique du yoga avec enthousiasme. Cependant, vous êtes vivement encouragé à faire preuve de prudence dans l’évaluation de vos limites lors des exercices effectués durant les cours. N’aggravez pas une blessure existante ! Si vous hésitez sur le fait que le yoga vous soit recommandé, si vous avez une blessure ou un problème de santé, je vous invite à consulter votre médecin. Les enseignements et conseils offerts dans ce cours ne remplacent pas le suivi médical et/ou psychologique de tout problème de santé. Certains exercices ne se pratiquent pas durant la grossesse ou la menstruation. Veuillez vous référer à l’imprimé sur le sujet ou demander à votre professeur.